俗話說的好，笑一笑，十年少。高爾基也曾說過，隻有愛笑的人生活才能過得更美好。

     笑的好處有很多，到底有哪些，一起來看看吧

     一、笑讓我們的血管更加健康功能。

笑聲觸發擴張血管，增加血流量，可見，笑可以保持健康的血管内皮細胞，并減少心血管疾病的風險。

     所以老年人更應該保持良好的心态，尤其是三高人群，應該改變爆脾氣，凡是多往好的方面想，大事化小小事化了，遇到煩心事，要有笑而過的境界。這樣才是延年益壽的法寶。

    二、笑讓我們保持良好的情緒。

笑聲和幽默觸發大腦的情感中心，這有助于大腦情緒和提高生活的樂趣，讓大腦保持興奮。愛笑的人運氣不會太差，因為笑總是能化解不良的氛圍，給自己和周圍的人帶來好心情。

    三、笑讓你降低壓力和焦慮水平。

  現在社會抑郁傾向的人越來越多，大家在遇到困難和問題是應該要有濟公精神，濟公常說的：命裡有時終須有，命裡無時莫強求。凡事不必太較真，太強求。

笑讓你看問題更加積極，能消除負面情緒，這有助于排解不良情緒。真正的笑聲也會傳染的，所以為什麼不幫助他們一起開懷大笑提高人的情緒呢？

    四、笑可以增強人體的免疫系統。

一個良好的幽默感可以預防因壓力而影響的免疫系統，保護你遠離疾病。

    五、笑對呼吸系統是有益的。

    笑聲提供最快的調節呼吸和排出肺部的方法，讓你在立即增加，提高呼吸頻率和氧的消耗，笑可以讓你肺部保持新鮮的氧氣，簡單來說，它可以讓你深呼吸，改善呼吸系統健康尤其是有呼吸道疾病。